Bør jeg bruke maske på flyplasser og om bord i fly?

Noen ganger er maske greit, litt for din del og litt for andre. Foto Pexels Anna Shvets

Flyplasser og flykabiner er steder der mange mennesker samles på relativt liten plass. Selv om moderne fly har effektive ventilasjonssystemer med HEPA-filtre, kan risikoen for smitte likevel øke, særlig på lange reiser eller i perioder med mye luftveisinfeksjoner. Spørsmålet om bruk av maske handler derfor mindre om påbud – og mer om personlig helse, hensyn og situasjon.

Maske på flyplasser og i fly

Det er ikke lenger generelle krav om munnbind på de fleste flyplasser eller fly, men det kan fortsatt være fornuftig i enkelte situasjoner.

Du bør vurdere å bruke maske dersom:

• Du reiser i høysesong for influensa eller forkjølelse

• Flyplassen eller flyet er svært fullt

• Du selv tilhører en risikogruppe

• Du ønsker ekstra beskyttelse på lange flyreiser

Maske kan være spesielt nyttig under boarding og avstigning, når folk står tett og ventilasjonen ofte er mindre effektiv enn i cruisehøyde.

Helse på lange flyreiser – mer enn bare smitte

Å ta vare på helsa på lange flyreiser handler ikke bare om virus og bakterier, men også om kroppens behov for bevegelse, væske og hvile.

Gode råd underveis:

• Drikk rikelig med vann – tørr kabinluft kan føre til dehydrering

• Reis deg jevnlig og beveg beina for å forebygge blodpropp

• Bruk komfortable klær

• Sov når du kan, og tilpass deg tidssonen gradvis

• Bruk hånddesinfeksjon, spesielt før måltider

I prosa kan man si at kroppen på langflyvninger befinner seg i en slags unntakstilstand: stillesittende, tørr luft og uvanlige døgnrytmer. Små tiltak kan derfor gjøre stor forskjell for hvordan du føler deg ved ankomst.

Hva bør du ikke gjøre?

Noen valg kan øke risikoen for både egen og andres helse.

Du bør unngå å:

• Reise hvis du har feber, kraftig forkjølelse eller influensalignende symptomer

• Ignorere hoste- og håndhygiene

• Gå rundt i kabinen unødvendig

• Drikke for mye alkohol, som kan forsterke dehydrering og trøtthet

• Droppe sikkerhetsbeltet når du sitter

Hvis du selv er forkjølet eller syk

Dersom du har symptomer på smittsom sykdom, bør du vurdere om reisen kan utsettes. Hvis du likevel må reise:

• Bruk maske for å beskytte andre

• Host i albuen

• Hold god avstand der det er mulig

• Vask eller desinfiser hendene ofte

Dette handler ikke bare om regler, men om medmenneskelighet.

Å bruke maske på flyplasser og i fly er i dag et personlig valg, men det kan være et klokt valg i mange situasjoner. Kombinert med god hygiene, bevegelse og bevissthet rundt egen helse, kan du redusere risikoen for sykdom og gjøre reisen mer behagelig – både for deg selv og for dem du deler reisen med.